SEMARANGKU - Masyarakat Indonesia memiliki kebiasaan meminum teh, baik di pagi hari atau di waktu-waktu tertentu.
Pada umumnya, di Indonesia, teh dapat disajikan dengan berbagai cara, seperti teh tubruk yang dicampur dengan susu atau kopi.
Namun, tahukah anda? memiliki kebiasaan minum teh bukan hanya bermanfaat untuk menghilangkan dahaga semata, tetapi juga bermanfaat kesehatan, termasuk untuk menurunkan berat badan.
Rutin meminum teh dapat beresiko positif, yaitu rendah terjangkit kardiovaskular aterosklerotik. dengan kata lain, meninggal sebelum waktunya karena menderita penyakit apapun, termasuk juga stroke.
Baca Juga: Turki Tangkap Kontraktor Bangunan, Imbas Gempa Hancurkan Ribuan Bangunan dan Tewaskan 33.000 Orang
Teh dikenal dengan minuman yang dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh. maka dari itu, teh dapat mengurangi resiko terkena penyakit stroke.
Dalam beberapa penlitian juga disebutkan bahwa teh dapat melindungi jantung, gigi dan mencegah kanker.
Selain itu, dengan meminum teh secara rutin dapat membantu tubuh untuk mendapatkan asupan cairan yang cukup.
Dalam teh, terutama teh hijau, dianggap memiliki manfaat yang lebih kaya diantara jenis teh lainnya. Hal ini karena, teh hijau dalam prosesnya minim waktu yang lama dan cenderung memiliki kadar polifenol yang cukup tinggi.
Berikut adalah 5 manfaat meminum teh untuk sehari-hari.
- Dapat Mencegah Tulang Keropos
Sejumlah data dari beberapa penelitian menunjukan bahwa jenis teh hijau dapat meminimalisir tulang keropos.
- Dapat Mengurangi Gangguan Pencernaan
Meminum teh sangat cocok bagi orang yang mengalami gangguan pencernaan, hal ini dikarenakan teh memiliki sifat yang menenangkan. Teh jahe, dalam kasus pencernaan dapat meredakan gejala dari gangguan pencernaan.
- Meningkatkan Konsentrasi
Teh juga dapat meningkatkan konsentrasi bagi orang yang meminumnya, terlebih saat sedang menjalankan ibadah puasa.
Meminum teh saat sahur dapat meningkatkan konsentrasi karena teh memiliki kafein yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi.
- Menghangatkan Tubuh
Teh dapat menjadi media untuk menghangatkan tubuh, jika sedang berada di daerah yang memiliki iklim yang dingin teh bisa menjadi solusi untuk menghangatkan tubuh.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa penelitian, teh dinilai dapat menurunkan berat badan, walau memang penelitian ini belum cukup kuat membuktikannya.
Tetapi, jika anda dalam program diet tidak ada salahnya untuk meminum teh tawar tanpa gula untuk membantu mengurangi berat badan.***