Network
SEMARANGKU – Hidup sehat merupakan pilihan bagi setiap orang, dan untuk sehat kita perlu membuat pilihan-pilihan tertentu.
Kesehatan seseorang bisa dipengaruhi oleh usia, keturunan dan susunan genetik yang mungkin akan membuat kamu rentan terkena suatu penyakit.
Tapi ada beberapa faktor yang bisa kita jaga untuk menjaga kesehatan, beberapa di antaranya sangat penting namun mudah dalam membuat anda tetap sehat.
Berikut ini adalah 5 tips mudah yang bisa anda lakukan agar tetap sehat:
1. Selalu bergerak
Jika ingin merasa lebih sehat dan lebih berenergi, cobalah untuk bergerak. Latihan biasa akan sangat bagus untuk kesehatan fisik dan mental dengan banyak cara. Anda tidak perlu untuk lari sejauh 10 kilometer atau pergi ke gym.
Cobalah untuk terus bergerak, contohnya dengan melakukan jalan cepat, menari, bersepeda, atau melakukan berbagai pekerjaan rumah. Selama tidak duduk diam, itu akan sangat penting bagi kesehatan anda.
