Network
SEMARANGKU – Setiap pekerjaan pastinya memiliki tantangan, hambatan, serta resikonya tersendiri. Kondisi inilah yang kemudian menjadikan seseorang bisa begitu mudah lelah dalam menjalankan pekerjaannya.
Jika tidak segera diatasi, tidak menutup kemungkinan kondisi ini bisa mengakibatkan stres berkepanjangan. Hingga mengakibatkan depresi.
Dalam dunia kerja sendiri, stress akibat bekerja ini biasa disebut dengan burn out. Sebuah kondisi stress kronis dimana pekerja merasa sangat kelelahan. Tidak hanya secara fisik, tapi juga mental dan emosional yang diakibatkan dari pekerjaan yang mereka jalani.
Baca Juga: Apa Keunggulan iPhone 11 Pro Max yang Harganya Hampir Sama dengan iPhone 13 dan iPhone 14?
Burn out bisa terjadi karena tiga hal. Pertama, kelalahan fisik. Mereka yang mengalami burn out akan merasa jika dirinya tidak memiliki energi sama sekali. Bahkan dalam pelaksanaan pekerjaannya, mereka selalu merasa lelah hingga kekurangan energi sepanjang waktu.
Kedua, ditandai dengan kelelahan emosional. Berupa depresi, perasaan tidak berdaya, dan merasa terperangkap dalam pekerjaannya.
Ketiga, mereka yang mengalami burn out akan merasakan kelelahan fisik dan mental. Sehingga mudah sekali bersikap sinis dan memandang negatif terhadap orang lain maupun pekerjaannya.
Lalu apa yang harus dilakukan saat seseorang mengalami burn out?
