SEMARANGKU – Waspadalah jika Anda merasakan tanda-tanda seperti merasa sedih dan cemas, karena bisa jadi Anda terkena depresi di tempat kerja.
Jika orang saat berada di tempat kerja merasa hal-hal yang tidak menyenangkan dan merasa ingin cepat pergi, maka berhati-hatilah karena itu merupakan salah satu tanda-tanda depresi yang harus diatasi sesegera mungkin.
Tanda-tanda depresi di tempat kerja merupakan pertanda buruk bagi kinerja dan karir Anda, untuk mencari tahu apakah Anda terkena hal tersebut, simak apa saja lima tanda-tanda depresi yang wajib dipahami.
Baca Juga: 7 Tips Atasi Migrain karena Stress Berlebih, Ternyata Nomor 6 Memang Nyaman dan Ampuh
Seperti yang dirangkum dari artikel yang telah terbit dalam MediaMagelang.com pada 18 November 2021, inilah sepuluh tanda-tanda depresi di tempat kerja yang sering diabaikan orang.
1. Merasa tertekan saat sedang bekerja
2. Kehilangan motivasi dalam bekerja
3. Kesulitan konsentrasi
4. Merasa sangat bosan menghadapi pekerjaan, ingin cepat pulang
5. Merasa putus asa, sedih, dan cemas berlebihan
6. Merasa tidak berdaya, tidak berharga, bahkan merasa bodoh tiap kali melakukan kesalahan walaupun sepele
7. Tidak mampu mengingat instruksi yang diberikan
8. Kehilangan berat badan
9. Merasa lelah berlebihan
10. Sering sakit kepala
Jika Anda mengalami tanda-tanda depresi seperti di atas, ada baiknya Anda melakukan beberapa tips berikut untuk meredakan tingkat depresi yang Anda alami.
1. Beristirahatlah selama 10 menit dari komputer.
2. Usahakan keluar dari kantor saat istirahat makan siang dan berjalan-jalan sebentar untuk hilangkan penat.
3. Lakukan meditasi selama beberapa menit.
4. Tonton video lucu untuk menghibur diri sendiri.
Semoga artikel ini bermanfaat terutama bagi Anda yang mengalami tanda-tanda depresi di tempat kerja.***