Cara Mudah Mengatasi Asam Lambung Naik Secara Alami dan Penyebab Asam Lambung

SEMARANGKU – Sakit asam lambung adalah salah satu penyakit yang umum dijumpai saat ini, seperti dikalangan remaja hingga usia 30an keatas.

Pneyakit asam lambung Sangat rentan dengan beberapa jenis makanan sehingga wajib memilih makanan yang aman bagi asam lambung.

Selain makanan ada kebiasaan buruk yang harus di hindari agar tidak memicu asam lambung.

Banyak cara alami untuk mengatasi asam lambung dan hal yang mudah untuk dilakukan.

Baca Juga: Resep Ramuan Alami untuk Obati Asam Lambung ala dr Zaidul Akbar, Solusi Pengganti Obat-obatan!

Berikut adalah cara mengatasi asam lambung naik secara alami dan penyebab asam lambung.

Ada beberapa penyebab memicu asam lambung .

1. Jadwal makan yang tidak teratur

Salah satu aktivitas yang tidak kita sadari menjadi penyebab asam lambung adalah pola makan yang tidak teratur.

2. Kebiasaan gaya hidup yang tidaksehat

Kebiasaaan gaya hidupyang tidak sehat dapat memicu penyakit asam lambung, seperi mengkonsumsi alhokol,merokok, minuman berkafein, hingga minuman bersda.

3. Tidak mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi

Terlalu kenyang juga akan menyebabkan hal yang sama. Semakin banyak anda makan, mengakibatkan tekanan pada perut sehingga resiko terjadi Gerd.

Baca Juga: Atasi Asam Lambung Dengan Buah-buah Berikut Ini, Menurut dr. Saddam Ismail

4. Konsumsi makanan pedas dan asam

Makanan pedas dan asam dapat memicu produksi asam lambung.

5. Kelebihan Berat Badan atau Obesitas

Ketika seseorang mengalami obesitas maka lemak perut yang berlebih mengakibatkan tekanan pada area perut sehingga berisiko terjadinya GERD dan asam lambung naik.

Jika anda mengalami asam lambung perut akan terasa penuh dan mual, Berikut adalah cara mengatasi asam lambung dengan mengkonsumi makanan.

1. Memakan pisang

Pisang dapat menetralkan asam lambung, pisang juga bersifat basa dan kaya akan pektin.

Serat larut yang membantu makanan mengalir dengan baik melalui sistem saluran pencernaan.

2. Jahe

Jahe dapat meredakan mual dan berguna bagi orang yang rawan untuk muntah saat refluks asam lambung terjadi.

3. Youghurt

Susu dan yogurt dapat melapisi kerongkongan sehingga asam yang mengiritasi lapisan kerongkongan tidak lagi dirasakan. 

4. Oatmeal

Oatlmeal dapat menyerap asam lambung, sayuran lainya yang kaya akan serat yaitu : wortel, ubi jalar dan lain sebagainya.

5. Madu

Mengonsumsi madu juga akan dapat mengurangi GERD pada asam lambung. ***