SEMARANGKU - Ternyata manfaat buah salak selain mengandung Beta karoten yang berfungsi sebagai anti oksidan bagi tubuh, juga masih banyak nutrisi lain.
Simak kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah salak selain Beta Karoten, yang terutama paling baik untuk kesehatan mata, termasuk rabun jauh.
Tidak hanya kandungan Beta Karoten yang terdapat dalam buah salak, selain sebagai anti oksidan yang dapat membantu kesehatan mata, buah salak juga mengandung vitamin serta nutrisi lainnya.
Buah salak mengandung banyak sekali nutrisi yang penting bagi tubuh manusia selain Beta karoten, antara lain seperti protein, zat besi, kalium, kalsium,beta karoten, karbohidrat, fosfor, vitamin A, vitamin C, dan berbagai anti oksidan.
Baca Juga: 5 Sumber Vitamin pada Makanan yang Dapat Meningkatkan Kinerja Otak, Apa Saja
Selain itu, fungsi dari Beta karoten yang terkandung dalam buah salak, juga dapat menurunkan resiko Degenerasi Makula (masalah mata kronis).
Manfaat dari Beta karoten yang terkandung dalam buah salak, juga dapat memperlambat perkembangan Katarak seiring dengan bertambahnya usia.
Selain banyak membantu fungsi kesehatan bagi mata karena kandungan Beta karoten, buah salak juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Nutrisi yang terkandung dalam buah Salak, selain menyehatkan juga bermanfaat.
Dalam setiap 100 gram buah salak, terkandung 82 kalori, 4 persen lemak dan 1 persen protein.
Baca Juga: Kebiasaan Buruk yang Bisa Membahayakan Otak Kita, Salah Satunya Merokok
Buah salak yang kaya akan vitamin dan mineral penting, dapat membantu menjaga fungsi tubuh dengan baik.
Beberapa manfaat nutrisi yang terkandung dalam buah salak antara lain,
1.Membantu menurunkan berat badan.
Kandungan serat dan anti oksidan yang tinggi dalam buah salak, baik untuk dikonsumsi ketika sedang menjalani diet.
Karena kalori yang terkandung dalam buah salak cukup rendah, sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Sementara kalsium dan karbohidrat yang terkandung didalamnya, membantu untuk tetap beraktivitas karena dapat memberikan tubuh dapat tetap berenergi meskipun sedang menjalankan diet.
Baca Juga: Buah-Buahan yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
2.Meningkatkan kesehatan tubuh.
Buah salak merupakan buah padat nutrisi yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dan perlu untuk diingat, saat mengkonsumsi buah salak, kulit ari nya juga turut dimakan, karena bermanfaat untuk kesehatan mata.
Jadi, saat mengkonsumsi buah salak, tidak perlu repot untuk membersihkan kulit ari nya.
Disamping itu, buah salak yang mengandung banyak sekali nutrisi, juga dapat melancarkan pencernaan, menyembuhkan sariawan dan lain-lain.
Manfaat buah salak selain mengandung Beta karoten yang berfungsi sebagai anti oksidan, terutama membantu kesehatan mata, juga banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.***