SEMARANGKU - Begini cara mengatasi rasa ngantuk saat beraktivitas, mudah diterapkan.
Seringkali saat beraktivitas produktif, kerap ada rasa ngantuk yang muncul, untuk itu perlu diketahui cara mencegah atau cara mengatasi ngantuk saat beraktivitas.
Untuk lebih lengkapnya, berikut cara mengatasi ngantuk saat beraktivitas yang telah dirangkum Tim Semarangku.
Baca Juga: Jumlah Koruptor 2020 Capai Angka Ini, Apakah Akan Bertambah di 2021?
Baca Juga: TNI Beri Sembako untuk Warga di Perbatasan Papua New Guinea, Ternyata Ini Alasannya
1. Cuci muka
Ketika muka kita bersentuhan langsung dengan air secara tidak langsung, hal ini merangsang mata kita untuk melek dan menjadi lebih segar sehingga rasa kantuk itu menjadi hilang, dan kita menjadi lebih bersemangat lagi
2. Perenggangan
Tubuh yang tidak banyak bergerak akan menimbulkan perasaan malas sehingga ngantuk pun datang menghadang. Namun, dengan olahraga kecil atau menggerakan anggota tubuh kita dapat membantu kita untuk menghilangkan rasa kantuk.
Baca Juga: Bukan Disuruh! Gisel Sebut Karena Hal Ini, Dia Rela Merekam Video Syur dengan MYD
Baca Juga: Ada Suzanna dan Perang Mahabharata, Ini Jadwal TV ANTV Malam Hari Ini Jumat 1 Januari 2021
3. Menarik Nafas
Pada dasarnya, kantuk disebabkan karena kurangnya oksigen. Cara yang cukup mudah untuk menghilangkan kantuk adalah menarik nafas lalu menghembuskannya. Hal ini membuat oksigen berputar dalam tubuh kita rasa kantuk dapat berkurang
4. Minum Air Putih
Air merupakan sumber kehidupan dan kesegaran. Minum air putih membuat kesejukan dalam tubuh kita sehingga energi yang loyo menjadi lebih kuat dan bugar. Dengan demikian, ngantuk pun pergi
Baca Juga: BTS Sambut Tahun Baru 2021 dengan Keinginan Membuat Kenangan dengan ARMY, Ini Harapan Mereka
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Sampaikan Pesan Tahun Baru 2021 Menyentuh Hati, Cek di Sini!
5. Ngobrol
Adanya interaksi dengan orang lain membuat kita untuk berpikir dan memberikan respon. Mengobrol apalagi dengan orang yang dekat dengan kita dan menceritakan banyak hal membuat kita terhindar dari rasa kantuk dan bosan
6. Makan permen
Makanan kecil yang biasa disukai anak – anak ini mempunya kemampuan yang luar biasa untuk mengatasi kantuk. Permen bisa digunakan untuk merasa indra pengecap kita yang nanti aku berpengaruh pada anggota tubuh yang lain, apalagi jika permen yang dikonsumsi memilki rasa yang pekat.
Itulah cara mengatasi rasa ngantuk saat beraktivitas.***