Network
Anda wajib menghindari jenis makanan itu secara berlebihan. Jika Anda ingin mengonsumsi makanan atau minuman manis, sebaiknya gantilah dengan bahan makanan alami seperti buah-buahan.
- Olahraga menjelang buka puasa
Melakukan olahraga saat mendekati waktu berbuka menjadikan kondisi badan lebih segar dan bersemangat.
Jangan berolahraga dengan beban yang berat apalagi di siang hari untuk menjaga stamina tetap baik hingga waktu Maghrib.
- Mandi air dingin
Air dingin yang dipergunakan ketika mandi dapat menjaga suhu tubuh tetap normal selama berpuasa.
Tubuh yang basah dan dingin akan meminimalisir rasa haus berlebihan. Kemudian mandi dengan air dingin juga punya banyak manfaat antara lain melancarkan peredaran darah, menjaga kelembaban kulit, serta mengurangi rasa kantuk.
Itulah tips membuat tubuh tidak cepat haus ketika berpuasa di bulan Ramadhan.***
