Network
3. Bertafakur dan Muhasabah
Sering kali ketidaktenangan dikarenakan kamu tidak mengetahui apa yang terjadi kepada dirimu. Serta menyadari dari sebab perbuatan yang sudah dilakukan.
Dengan bertafakur, kamu bisa pergi dan berdiam diri di suatu tempat yang sunyi dan senyap untuk menerungi diri sendiri.
Tidak perlu terbur-buru mencari jawaban, biarkan kita berbicara dengan diri sendiri (self talk), mengenai apa yang sebenarnya kita inginkan, apa yang sebenarnya kita sesalkan, akui segala yangingin kita ungkapkan, dan beranilah jujur pada diri sendiri.
4. Mencari Ilmu Pengetahuan
Tidak tenang biasanya terjadi karena pikiran kita kosong oleh sesuatu serta tidak adanya aktifitas yang dilakukan.
Baca Juga: Perppu Cipta Kerja Tak Terapkan kontrak Seumur Hidup, Libur Masih Berlaku
Untuk itu, cobalah dengan menemukan ilmu pengetahuan baru untuk mendapatkan inspirasi atau pencerahan yang memberikan solusi pada masalah yang sedang kamu hadapi.
Ilmu pengetahuan yang berkaitan
dengan masalah kamu tentunya akan sangat bagus dan membantu. Jangan takut untuk menerima sesuatu yang baru karena itu akan membantumu untuk lepas dari permasalahan hidup yang sedang dijalani.
5. Berbagi dan Memberi
Tidak ada salahnya jika kamu menghibur diri dengan cara berbagi dan memberi. Karena kita sendiri tidak pernah tahu, jangan-jangan dengan lebih banyak memberi dan berbagi serta merasakan kebahagiaan orang lain, kamu juga bisa merasakan kebahagiaan itu juga.
Apalagi sedekah dalam islam memiliki makna yang sangat dalam. Ditambah lagi, berbgai adalah bentuk amalan yang membuat kamu akan merasakan hidup dengan lebih bermakna.
Setidaknya itulah lima cara self healing dalam islam. Semoga bermanfaat.***
