Network
SEMARANGKU – Self Healing sering kali menjadi salah satu cara yang digunakan ketika seorang yang sedang mengalami guncangan dan tekanan di dalam kehidupannya.
Bagi anak muda zaman sekarang, istilah self healing selalu diidentikan dengan mengunjungi tempat-tempat rekreasi seperti pantai, gunung, jalan-jalan ke luar kota. Hingga menikmati segudang makanan favorit sebagai pelepas pusing.
Namun tahukah kamu, jika ternyata di dalam islam sendiri telah memberikan cara self healing dengan cara yang murah dan mudah.
Baca Juga: Jadwal dan Lokasi Layanan SIM Keliling Kota Semarang Maret 2023, Buka dari Pagi sampai Malam Hari
Tidak perlu mengeluarkan banyak tenaga, waktu, serta uang. Dengan 5 cara ini, islam telah mengajarkan cara self healing yang bisa dilakukan oleh muslim dan muslimah.
1. Salat
Dalam islam sendiri, salat merupakan ibadah yang hisabnya dilakukan pertama kali saat seseorang telah meninggal dunia. Tidak hanya sebagai wujud taat kepada Allah, ibadah yang merupakan proses kedekatan seorang hamba dengan Tuhannya ini memiliki dampak yang cukup besar bagi kesehatan mental seseorang.
Dengan salat, hati dan pikiran menjadi jernih serta jauh lebih tenang dari sebelumnya. Hal ini terjadi karena salat menjadi penghubung antara Tuhan dengan hambanya. Di sana, kamu bisa menumpahkan semua perasaan yang tengah menghantuimu tanpa memiliki batasan apapun.
2. Berzikir
Berdzikir dengan selalu mengingat nama Allah akan membuatmu lebih fokus, tenang dan damai. Dimana berdzikir tidak hanya sebatas melafalkan kalimat-kalimat yang mengingatkan kita kepada Allah. Tapi juga berisi kasih sayang, cinta dan kebesaran Allah dalam hidup kita. Sehingga dengan berzikir maka kita akan memperoleh ketenangan.
3. Bertafakur dan Muhasabah
Sering kali ketidaktenangan dikarenakan kamu tidak mengetahui apa yang terjadi kepada dirimu. Serta menyadari dari sebab perbuatan yang sudah dilakukan.
Dengan bertafakur, kamu bisa pergi dan berdiam diri di suatu tempat yang sunyi dan senyap untuk menerungi diri sendiri.
Tidak perlu terbur-buru mencari jawaban, biarkan kita berbicara dengan diri sendiri (self talk), mengenai apa yang sebenarnya kita inginkan, apa yang sebenarnya kita sesalkan, akui segala yangingin kita ungkapkan, dan beranilah jujur pada diri sendiri.
4. Mencari Ilmu Pengetahuan
Tidak tenang biasanya terjadi karena pikiran kita kosong oleh sesuatu serta tidak adanya aktifitas yang dilakukan.
Baca Juga: Perppu Cipta Kerja Tak Terapkan kontrak Seumur Hidup, Libur Masih Berlaku
Untuk itu, cobalah dengan menemukan ilmu pengetahuan baru untuk mendapatkan inspirasi atau pencerahan yang memberikan solusi pada masalah yang sedang kamu hadapi.
Ilmu pengetahuan yang berkaitan
dengan masalah kamu tentunya akan sangat bagus dan membantu. Jangan takut untuk menerima sesuatu yang baru karena itu akan membantumu untuk lepas dari permasalahan hidup yang sedang dijalani.
5. Berbagi dan Memberi
Tidak ada salahnya jika kamu menghibur diri dengan cara berbagi dan memberi. Karena kita sendiri tidak pernah tahu, jangan-jangan dengan lebih banyak memberi dan berbagi serta merasakan kebahagiaan orang lain, kamu juga bisa merasakan kebahagiaan itu juga.
Apalagi sedekah dalam islam memiliki makna yang sangat dalam. Ditambah lagi, berbgai adalah bentuk amalan yang membuat kamu akan merasakan hidup dengan lebih bermakna.
Setidaknya itulah lima cara self healing dalam islam. Semoga bermanfaat.***
