Network
SEMARANGKU - Kesehatan merupakan hal yang penting dan sangat mahal sehingga harus dijaga, khususnya di kala pandemi seperti saat ini.
Walaupun banyak upaya telah dilakukan oleh pemerintah demi menjaga kesehatan masyarakat Indonesia, setiap individu juga diharapkan agar bisa menjalankan gaya hidup sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Beberapa cara yang dianjurkan oleh para pakar kesehatan sangatlah mudah dan cukup terjangkau secara harga misalnya mengonsumsi vitamin, menjaga pola makan yang teratur, istirahat cukup, dan berolahraga secara teratur.
Baca Juga: Uang Gratis Telkomsel Sebesar Rp5 Juta, Giveaway Bisa Sampai Besok, Tapi Khusus untuk Nomor Ini!
Baca Juga: Belum Cukup Dipanggil Polda Metro Jaya, Anies Baswedan Disindir Luhut, Habib Rizieq Harus Begini
Selain itu, seringlah mencuci tangan agar kebersihan tangan terjaga, tidak hanya dengan hand sanitizer saja. Menjaga suasana hati juga sangat penting, karena menjadi kunci utama untuk meningkatkan imunitas.
Salah satu kegiatan yang menyenangkan hati adalah berolahraga karena dapat menghasilkan lebih banyak hormon endorfin untuk melepaskan stres.
Saat ini, bersepeda menjadi olahraga yang paling digemari masyarakat. Selain merupakan ajang aktivitas outdoor, bersepeda juga memiliki berbagai manfaat, seperti:
Baca Juga: Samsung Galaxy S21 Harga dan Spesifikasi, Siap-Siap Segera Rilis Apa Saja Keunggulannya!
Baca Juga: Antifa Menyerang Pendukung Donald Trump Ketika Terjadi Pembantaian di Washington DC
- Menambah stamina dan melatih keseimbangan tubuh
Bersepeda memaksa otot dan tubuh kita bergerak termasuk otot dan sendi yang selama ini jarang aktif akibat terlalu lama duduk saat bekerja.
Aktifnya seluruh bagian tubuh membuat otot dan tubuh terbiasa bergerak sehingga tubuh pun menjadi lebih kuat dan bugar. Selain menambah stamina, bersepeda dapat melatih keseimbangan tubuh karena tumpuan berpusat di tengah agar tidak jatuh ke samping.
Manfaat tambahan dari seluruh tubuh yang aktif bergerak adalah sistem kekebalan tubuh yang meningkat dimana pada masa pandemi sangat dibutuhkan untuk mencegah terjangkit penyakit.
Baca Juga: BLT Gaji Guru Honerer Non PNS Cair, Klik info.gtk.kemdikbud.go.id Buat Pencairan, Ini Cara Mudahnya!
Baca Juga: Buruan! Telkomsel Beri Uang Saku Rp 5 Juta, Cek Syarat dan Cara Daftar di Sini
- Mengurangi resiko penyakit jantung
Saat bersepeda, jantung berdetak lebih cepat sehingga memperlancar sirkulasi darah baru yang mengandung banyak oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan ini, jantung pun diajak untuk aktif sehingga dapat mencegah resiko penyakit jantung. Kerja jantung yang baik dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga bagi yang ingin mendapatkan berat badan ideal, aktivitas bersepeda juga dapat mendukung hal tersebut.
Baca Juga: Uang Gratis, Klik Link apb.kemdikbud.go.id Masukkan NIK KTP Langsung Dapat 1 Juta, Ini Syaratnya!
Baca Juga: Jokowi Sentil Kepala Daerah, Ganjar Pranowo Sigap Bakal Tinjau Libur Akhir Tahun dan Ijin Kerumunan
- Mengatasi insomnia
Setelah seharian bergerak, tubuh akan cepat merasa lelah sehingga bagi yang memiliki insomnia, aktivitas bersepeda dapat mempercepat waktu tidur di malam hari. Perlahan, pola tidur pun akan kembali normal.
- Meningkatkan semangat dan pikiran positif
Bersepeda menjadi salah satu sarana rekreasi outdoor di masa pandemi yang dapat melepas stres selama bekerja di rumah. Selain karena dapat menghirup udara segar, bersepeda mampu memompa semangat dan memberikan ruang untuk berpikir positif.
Baca Juga: BLT Subsidi Gaji BPJS Ketenagakerjaan BSU Tahap 3 Cair ke Karyawan, Belum Dapat Juga, Lapor Kesini!
Baca Juga: Makin Panas! China Sebut Amerika Serikat Gak Punya Nyali, Pasca Joe Biden Menang Lawan Donald Trump
- Memperluas pergaulan dari komunitas pecinta sepeda
Berkat adanya tren bersepeda, komunitas pecinta sepeda pun semakin populer dan banyak komunitas baru yang muncul.
Bergabung dengan salah satu komunitas dapat memberikan kesempatan untuk menambah kenalan atau memperluas pergaulan. Jangan lupa untuk terus menerapkan physical distancing, ya!
Bagi yang berminat untuk menggeluti dunia bersepeda, cari tahu terlebih dahulu tentang macam-macam fungsi dan tipe sepeda, seperti sepeda lipat, sepeda gunung, sepeda balap, sepeda BMX, dan sepeda hybrid. Kelima tipe ini bisa dipilih sesuai selera dan kebutuhan masing-masing.
Baca Juga: Solusi Makan, Belanja, dan Transportasi dari Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini
Baca Juga: ShopeePay dan Kitabisa.com Sinergi untuk Bantu UMKM Pulih Saat Pandemi
Jika memang tertarik untuk memulai bersepeda seperti yang sedang populer, beberapa rekomendasi toko sepeda yang dapat menjadi pilihan adalah Bike Colony, Dr.Sepeda, Core Bike ID, dan United Bike.
Tidak hanya memiliki bermacam-macam pilihan sepeda, tersedia juga aksesoris-aksesoris berkualitas untuk melengkapi pengalaman bersepeda tiap orang seperti helm, sarung tangan sepeda, dan pakaian bersepeda di merchant-merchant tersebut.
Untuk meminimalisir kontak langsung saat melakukan transaksi, keempat toko sepeda tersebut telah menyediakan pilihan pembayaran digital seperti ShopeePay yang memudahkan transaksi pengguna dan memberikan keuntungan tambahan seperti cashback hingga 30%.
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Keamanan Akun ShopeePay, Simak Caranya
Baca Juga: Maaf! Hadiah Uang Gratis Rp 5 Juta dari Telkomsel hanya Untuk Nomor Ini, Cek Milikmu!
Jadi, langsung saja kunjungi salah satu toko sepeda yang direkomendasikan dan lakukan transaksi dengan ShopeePay. Mari mulai berolahraga agar tetap sehat di masa pandemi!***
