Network
SEMARANGKU – Ketika kita memiliki sakit tenggorokan, kita harus berhati hati dalam memilih makanan, berikut ini adalah 5 makanan yang baik dikonsumsi saat kita sedang sakit tenggorokan.
Sakit tenggorokan atau faringitis adalah penyakit di tenggorokan dimana tenggorokan anda terasa gatal, tak nyaman dan susah untuk menelan atau memakan makanan.
Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh berbagai penyebab, salah satunya adalah serangan virus atau alergi. Ketika mengalami sakit tenggorokan, kita merasa susah untuk memakan makanan, padahal kita harus memenuhi kebutuhan kita setiap hari.
Baca Juga: Sering Merasa Lelah? Ini Penjelasan dan Alasannya, Gara-Gara Karbohidrat dan Kurang Berolahraga
Maka dari itu, kita harus tetap makan dan kita juga harus menjaga apa yang akan kita makan agar tidak memperparah sakit tenggorokan.
Dilansir dari laman Eatthis, berikut ini adalah 5 makanan yang baik untuk dimakan jika anda memiliki sakit tenggorokan.
- Telur
Telur diketahui sebagai sumber protein yang baik. Selain itu, telur memiliki tekstur yang lembut dan halus. Sehingga, jika anda memiliki sakit tenggorokan, telur adalah pilihan yang baik karena mudah ditelan.
Anda bisa memasak telur menjadi bermacam macam hidangan, seperti telur goreng, telur rebus, scrambled egg dan lain lain.
Baca Juga: 5 Cara Memberi Kesan Positif di Dalam Rumah, Salah Satunya Menggantung Lukisan!
- Sup Ayam
Sup ayam diketahui sebagai makanan yang disarankan untuk dimakan jika kita memiliki flu atau demam.
Sup ayam juga diketahui memiliki sifat anti inflamasi yang membantu melawan inflamasi. Selain itu, sup ayam memiliki bentuk cair, sehingga mudah ditelan dan tak akan memperparah sakit tenggorokan anda.
Namun, jangan menambahkan terlalu banyak bumbu atau cabe, karena justru akan menyebabkan iritasi pada tenggorokan anda.
Baca Juga: Tanda-tanda dan Penyebab Asam Lambung, Ketahuilah Sebelum Terserang!
- Bawang
Bawang bukan hanya sekedar bumbu dapur, bawang diketahui memiliki kemampuan untuk melawan bakteri dan virus.
Bawang juga memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri yang dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan anda.
- Kentang Tumbuk
Kentang tumbuk dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan karena kentang tumbuk dapat meningkatkan produksi mukus dan saliva yang akan membasahi tenggorokan anda dan meredakan rasa sakitnya.
Selain itu, kentang tumbuk memiliki tekstur yang lembut dan halus, sehingga mudah untuk ditelan.
Baca Juga: Tips Untuk Mengatasi Stres dan Kecemasan Dengan Tepat dan Mudah
- Makanan Vitamin C
Vitamin C diketahui memiliki manfaat untuk meningkatkan imun tubuh dan melawan berbagai virus dan bakteri.
Makanan seperti pisang, kiwi dan beri beri memiliki kandungan vitamin C yang lumayan banyak. Jeruk memang diketahui sebagai buah dengan kandungan vitamin C paling banyak.
Namun, karena jeruk memiliki kandungan asam dan kandungan asam dapat memperparah sakit tenggorokan anda.
Baca Juga: Manfaat Kunyit yang Wajib Kamu Tahu, Bisa Cegah Penyakit Alzheimer
Itulah 5 makanan yang baik untuk dimakan jika anda memiliki sakit tenggorokan. ***
