Network
SEMARANGKU – Kita pasti sering tiba tiba merasa lelah sendiri, berikut ini adalah penjelasan dan alasannya. Tiba tiba merasa sangat lemah adalah hal yang biasa dan tak dianggap sangat berbahaya.
Bahkan, faktanya kebanyakan remaja dan orang tua juga mengalami rasa lelah dan ngantuk tersebut. Merasa sering lelah adalah salah satu tanda bahwa ada yang salah dengan tubuh anda.
Namun, kita tak tahu apa yang salah dalam tubuh anda kecuali pergi menemui dokter. Sebenarnya terdapat banyak alasan kenapa tubuh kita sering merasa lelah. Berikut ini adalah alasan kenapa tubuh kita sering merasa lelah.
Baca Juga: 5 Cara Memberi Kesan Positif di Dalam Rumah, Salah Satunya Menggantung Lukisan!
Baca Juga: Tanda-tanda dan Penyebab Asam Lambung, Ketahuilah Sebelum Terserang!
- Mengkonsumsi Terlalu Banyak Karbohidrat
Karbohidrat adalah sumber energi utama kita untuk beraktivitas. Namun, jika kita mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat, kita akan mudah merasa lelah.
Hal ini dikarenakan, ketika karbohidrat dikonsumsi, gula darah akan naik. Dan jika gula darah anda naik sangat tinggi, lalu turun secara drastis, maka tubuh anda akan mudah merasa lelah.
Karena merasa lelah, anda akan mengkonsumsi karbo lagi, dan siklus ini akan terus berulang.
Baca Juga: Tips Untuk Mengatasi Stres dan Kecemasan Dengan Tepat dan Mudah
