Sering Merasa Lelah? Ini Penjelasan dan Alasannya, Gara-Gara Karbohidrat dan Kurang Berolahraga

Sirkadian ritme adalah perubahan biologi dalam tubuh untuk merespon pada gelap dan terang selama siklus 24 jam sehari.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan, Pastikan Terhindar dari Serangan Penyakit!

Baca Juga: Takut Mati? Yuk Lakukan Kebiasaan Ini Agar Panjang Umur, Salah Satunya Tidur!

Jika kita tidur pada siang hari, maka ritme sirkadian akan menganggap waktu anda tidur sebagai malam dimana biasanya anda tidur. Hal ini dapat menjadi penyebab mengapa tubuh anda sering merasa lelah.

6. Dehidrasi

Selalu terhidrasi adalah salah satu cara menjaga kesehatan tubuh.

Ketika kita kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi, tubuh energy tubuh akan menjadi rendah dan konsentrasi kita akan bubar.

Salah satu gejala dehidrasi adalah sering merasa lelah, pusing, haus dan sakit kepala.

Baca Juga: Mudah! Ini Cara Cek Penerima Internet Gratis di Telkomsel Via Aplikasi dan Nomor Ini

Baca Juga: Makanan Yang Bagus dan Buruk Untuk Kesehatan Ginjal, Anda Wajib Tahu

7. Efek Dari Minuman Berenergi

Memang benar minuman berenergi akan memberikan kita energi sementara yang kita butuhkan.