Network
- Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam tomat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, membantu melawan infeksi dan penyakit.
- Menjaga Berat Badan yang Sehat
Tomat rendah kalori dan mengandung serat, sehingga bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, dan mendukung upaya penurunan berat badan.
- Kesehatan Kulit
Likopen dalam tomat dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mempromosikan kulit yang lebih sehat.
- Mendukung Fungsi Pencernaan
Serat dalam tomat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
- Manfaat Antiinflamasi
Tomat mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Penting untuk mencatat bahwa manfaat tomat akan optimal jika tomat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang yang juga mencakup berbagai jenis makanan lainnya.
Anda dapat mengkonsumsi tomat mentah dalam salad, sebagai saus tomat, dalam sup, atau sebagai bagian dari hidangan lainnya untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.***
