Network
SEMARANGKU – National Sleep Foundation telah memberikan kategori waktu tidur manusia yang ideal, Mulai dari Bayi, Balita, Anak, Remaja, dan Dewasa semua memiliki takarannya masing-masing.
Waktu tidur yang ideal bagi manusia bervariasi tergantung pada usia dan kebutuhan individu. Namun, berdasarkan rekomendasi dari National Sleep Foundation, manusia telah dibagi dalam beberapa kategori dalam menentukan jumlah jam tidur yang tepat.
National Sleep Foundation adalah organisasi nirlaba yang berfokus pada penelitian, edukasi, dan advokasi terkait tidur dan kesehatan tidur.
Organisasi ini didirikan pada tahun 1990 dan memiliki misi untuk mempromosikan pentingnya tidur yang sehat dan menyediakan informasi yang akurat serta sumber daya yang berguna tentang tidur kepada masyarakat.
National Sleep Foundation melakukan penelitian tentang tidur dan masalah tidur terkait, seperti insomnia, sleep apnea, dan gangguan tidur lainnya.
Mereka juga mengembangkan pedoman dan rekomendasi mengenai kebutuhan tidur untuk berbagai kelompok usia.
Selain itu, National Sleep Foundation berupaya meningkatkan kesadaran tentang pentingnya tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik bagi kesehatan dan kesejahteraan kita.
Mereka menyediakan informasi dan sumber daya melalui situs web mereka, kampanye kesadaran, dan kegiatan edukasi untuk membantu masyarakat memahami pentingnya tidur yang baik dan mengatasi masalah tidur yang mungkin mereka hadapi.
