Network
SEMARANGKU - Manfaat mengkonsumsi wortel yang paling populer adalah untuk menyehatkan mata.
Akan tetapi, sebenarnya wortel menyimpan banyak sekali manfaat lainnya.
Di Indonesia sendiri, sayuran yang identik dengan warna orange tersebut, sering diolah menjadi jus hingga campuran untuk beberapa masakan.
Baca Juga: Rachel Vennya Banyak Dibicarakan di Twitter, Ini Quotes Inspiratif yang Pernah Dibagikannya
Baca Juga: Spesifikasi dan Harga Samsung Galaxy S20 Plus: Apakah Seri S Paling Favorit?
Wortel kaya akan karbohidrat, kandungan karbohidrat dalam wortel sekira 9,6 gram untuk wortel dengan bobot 100 gram.
Selain karbohidrat, beberapa nutrisi yang terkandung dalam wortel diantaranya Vitamin A, Kalium, hingga Biotin.
Lantas, selain untuk menyehatkan mata, apa saja manfaat kesehatan yang akan kita dapat jika mengkonsumsi wortel?
Baca Juga: Jadwal Bioskop Trans TV Hari Ini Kamis, 13 Agustus 2020, Sinopsis Film Shark Night
Baca Juga: 5 Sumber Vitamin pada Makanan yang Dapat Meningkatkan Kinerja Otak, Apa Saja
Dilansir oleh Semarangku dari laman healthline, inilah 3 manfaat mengkonsumsi wortel untuk kesehatan.
1. Mengurangi Risiko Kanker
Wortel merupakan sayuran yang kaya akan karotenoid. Makanan yang punya banyak kandungan karotenoid dapat mengurangi risiko kanker.
Diantaranya kanker prostat hingga kanker payudara.
2. Membantu menurunkan berat badan
Baca Juga: Rachel Vennya Ucap Terima Kasih Kepada Orang yang Membuatnya Viral dan Trending
Baca Juga: Rachel Vennya Tidak Punya Akun Tapi Trending di Twitter, Ternyata Ini Penyebabnya
Wortel dapat membantu menurunkan berat badan, hal tersebut dikarenakan rendahnya kandungan kalori dalam wortel.
Dengan rendahnya kalori dalam wortel, wortel sangat cocok digunakan sebagai menu diet harian.
3. Menurunkan kolesterol darah
Beberapa penjelasan memaparkan bahwa mengkonsumsi wortel dapat menurunkan kolesterol darah.
Baca Juga: Game Saint Seiya Awakening, Jadi Nostalgia Penggemar Serial Kartun Anime Tahun 90an
Baca Juga: Kulit Pisang Bermanfaat untuk Kecantikan, Bisa Membersihkan Bekas Jerawat, Begini Tips nya
Hal tersebut sangat baik, karena jika kolesterol darah turun, maka akan mengurangi risiko penyakit jantung yang disebabkan oleh kolesterol darah tinggi.
Nah! Itulah 3 manfaat mengkonsumsi wortel untuk kesehatan, selain untuk menyehatkan mata.***
