Network
2. Blueberry
Dari sekian penelitian yang telah dilakukan, orang yang secara rutin mengkonsumsi buah ini cenderung akan memiliki daya ingat yang baik dan terhindar dari risiko penurunan daya pikir.
Baca Juga: 6 Merk Smartphone Buatan Indonesia yang Masih Eksis di Pasaran
Baca Juga: Kulit Pisang Bermanfaat untuk Kecantikan, Bisa Membersihkan Bekas Jerawat, Begini Tips nya
Apalagi kandungan antioksidan yang ada di dalamnya juga sangat membantu dalam mengurangi peradangan dan efek stres pada otak.
3. Teh hijau
Konsumsi dalam jumlah yang ideal pada teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi dan mengingat.
Theanine yang ada pada teh hijau juga dipercaya dapat membantu otak dalam memfokuskan perhatian.
Sedangkan kandungan polifenol dan antioksidan pada teh hijau bermanfaat untuk melindungi otak dari penurunan daya pikir dan risiko terjadinya penyakit Alzheimer serta penyakit Parkinson.
Baca Juga: Bongkar Tips Rahasia Ha Ji Won Supaya Terlihat Awet Muda, Ternyata Sederhana Lho
