Network
SEMARANGKU - Buah pir kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat menjaga kesehatan syaraf.
Buah pir memiliki rasa manis, sedikit masam dan renyah, buahnya juga mengandung banyak air sehingga menyegarkan.
Buah dengan nama latin Pyrus communis ini memiliki bentuk ujung yang agak runcing dan buanya lonjong.
Kamu pastinya tahu buah pir, buah ini populer sekali, biasanya dijadikan sebagai hidangan pencuci mulut setelah makan.
Untuk kandungan gizi pada buah pir ini memiliki kandungan mineral, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5,vitamin B6, vitamin B9, vitamin C, vitamin K.
Selain itu buah pir juga memiliki kandungan zat besi, kalsium, kalium, natrium, fosfor, magnesium, protein hingga serat.
Berikut ini akan dijelaskan manfaat buah pir bagi kesehatan tubuh:
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kulit Wajah Agar Tetap Sehat dan Bebas Kusam, Bisa Dengan Konsumsi Buah dan Sayur
Pertama, mencegah sembelit, ini dikarenakan buah pir memiliki kandungan serat sehingga baik untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
Mengkonsumi pir dapat membantu proses pencernaan makanan agar lebih lancar, dan membuat perut lebih nyaman.Dengan mengkonsumsi pir maka kamu bisa mencukupi kebutuhan serat harian dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Kedua, dapat membantu proses diet, perlu kamu ketahui bahwa buah pir rendah lemak, kolesterol dan kalori. Sehingga buah pir menjadi pilihan tepat bagi kami yang hendak menurunkan berat badan.
Buah pir mampu membuat seseorang kenyang lebih lama, sehingga menekan keinginan makan secara berlebih. Makan buah pir sangat berperan dalam mendukung proses diet agar mencapai berat badan yang ideal.
Ketiga, mampu meningkatkan daya tahan tubuh, ini dikarenakan buah pir mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Terlebih lagi terdapat kandungan flavonoid dan vitamin K yang dapat membantu melawan peradangan dan membuat tubuh segar juga sehat, dilansir dari yankes.kemkes.
Sehingga membuat tubuh terasa lebih fit dan segar, serta membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Keempat, menjaga kesehatan syaraf, buah pir memiliki peran penting untuk membentuk sel darah merah, kolagen dan penyerapan zat besi, yankes.kemkes. ini dikarenakan di dalam buah pir terhadap kandungan tembaga.Jadi dengan mengkonsumsi buah pir dapat menjaga kesehatan sel- sel saraf seperti pada otak.
Kelima, buah pir juga dapat menurunkan penyakit diabetes tipe 2, ini dikarenakan buah pir dengan kandungan seratnya mampu memperlambat penyerapan makanan.
Buah pir nyatanya baik untuk penderita diabetes apabila dikonsumsi secara wajar dan tidak berlebihan***
