Network
SEMARANGKU - Mata merupakan indera yang sangat penting bagi manusia, perlu untuk menjaga kesehatan mata dimulai dari sekarang.
Pada kali ini akan dibagikan tips mudah menjaga kesehatan mata, salah satunya dengan mengkonsumsi buah dan sayur.
Kamu harus ketahui bahwa mata adalah jendela penglihatan manusia, ketika bermasalah tentu akan mengganggu aktivitas.
Lain halnya apabila dijaga dengan baik, tentunya akan terhindar dari gangguan mata.
Tetapi juga tidak dapat dihindarkan ketika banyak aktivitas dan bertambahnya usia membuat fungsi mata menurun.
Maka dari itu, perlu bagi kamu untuk menjaga kesehatan mata dengan baik. Cara mudahnya sebagai berikut;
Pertama, mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi mengandung vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, zinc, lutein, zeaxanthin, omega-3, dan nutrisi lainnya yang terkandung dalam buah, sayur, kacang-kacangan dan ikan dilansir sari medicalnewstoday.com
Kedua, hindari penggunaan ponsel/komputer/laptop terlalu lama, karena dapat membuat mata lelah, mata kering, hingga sakit kepala dan nyeri di bagian leher.
