Network
SEMARANGKU- Hormon endorfin merupakan salah satu hormon bahagia. Perlu bagi kamu untuk memahami fungsi dan cara meningkatkan hormon endorfin.
Sejatinya hormon endorfin memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan mental seseorang.
Lebih jelasnya hormon endorfin memiliki fungsi untuk mengurangi kecemasan dan depresi seseorang, sehingga mampu membuat sesorang lebih bahagia..
Baca Juga: Wewangian Gaharu, Pohon Permata Surga Bahan Pembuat Parfum, Kosmetik, Hingga Pengobatan
Tidak hanya mampu membuat bahagia, fungsi hormon endorfin yang lainnya yakni dapat meredakan rasa nyeri, meningkatkan imunitas, meningkatkan daya ingat dan dapat berperan sebagai anti penuaan.
Diakui memang bahwa mood seseorang tergantung pada kondisi sekitar. Akan tetapi juga dapat dipengaruhi oleh internal tubuh yakni hormon, dilansir dari prfmn.news.id.
Lalu bagaimana untuk meningkatkan hormon endorfin guna memunculkan perasaan bahagia? Tentunya terdapat banyak cara untuk dapat meningkatkan hormon endorfin, diantaranya sebagai berikut:
Pertama, berolahraga secara teratur. dilansir dari bakai.uma.ac.id dengan artikel ‘Jenis-Jenis Hormon Untuk Mental Yang Sehat’, olahraga selain bermanfaat untuk kesehatan fisik juga bermanfaat untuk kesehatan emosional. Dengan berolahraga maka dapat melepas hormon endorfin, sekaligus meningkatkan hormon serotonin dan juga dopamin.
Kedua, mengkonsumsi makanan manis. Tentu banyak yang mengetahui bahwa makanan dapat memperbaiki mood yang sedang tidak baik, dengan makan cokelat dipercaya mampu meningkatkan hormon endorfin sehingga membuat seseorang lebih rileks dan memunculkan perasaan lebih bahagia.
