Cara Menjaga Kesehatan Mental Menurut Mery Riana, Rumusnya Seperti Komputer Yang Nge-Hang dan Perlu di Restart

"Pasti komputer kamu pernah nge-hang, terlalu banyak data yang diproses. Sama kaya perasaan dan hidup kita, terlalu banyak overthinking, overfeelings semuanya nge-hang, oke,"terang Merry Riana

Menurut Merry Riana untuk me-restart, dalam komputer perlu menekan Ctrl+Alt+Del atau Control + Alt + Delete. Secara lebih jelas dianalogikan dalam diri seseorang yang dipaparkan berikut ini;

Pertama, Control maksudnya hidup ini ada yang bisa dikendalikan, tetapi juga ada yang tidak bisa dikendalikan (hal-hal diluar diri seseorang). Yang bisa dikendalikan cuma dua effort dan attitude.

Kedua, Alt maksudnya alternatif. Kalau saat ini kamu mengalami kegagalan, maka segera cari cara lain atau alternatif. Jangan terpaku pada sebuah kegagalan, karena kegagalan adalah pelajaran hidup.

Ketiga, Del maksudnya delete pikiran-pikiran, perkataan dan kebiasaan negatif karena akan menghambat kemajuan.

"Nah jadi itu sih cara saya me-restart ulang, intinya saya tahu apa yang saya harus di kendalikan, cari alternatif dan mencoba mendelete hal-hal yang menganggu pikiran,"pungkas Merry Riana.

Dilansir dari who.org pada (30/03/2023), dengan mental yang sehat maka seseorang akan mampu mengatasi berbagai tekanan hidup, menyadari kemampuan, belajar dengam baik, bekerja dengan baik dan dapat berkontribusi terhadap sekitar.

Sehingga dalam hal ini, kesehatan mental harus menjadi prioritas. Singkatnya dengan mental yang sehat maka akan mendatangkan kebaikan.***