Network
Baca Juga: Rekomendasi dan Spesifikasi 7 Laptop Chromebook Murah Terbaik, Harga Hanya 1 Jutaan
"Kalau kamu memang merasa sedih, ya harus sedih. Jangan ditahan menurut saya," ujar Merry Riana dalam kanal Youtube @MerryRiana
Ketika lagi bersedih jangan merasa bahwa diri sedang baik-baik saja, karena pada kenyataan sedang tidak baik-baik saja. Jangan sampai menyembunyikan kesedihan, ini berbahaya dan dapat menjadi bumerang.
"Kita harus accept dulu ya. Accept berbeda dengan pasrah. Oke sekarang kamu sedih, tapi perasaan itu bisa berubah," terang Merry Riana.
Perasaan seseorang dapat berubah karena dikendalikan. Jadi ketika bersedih jangan berlarut-larut, misalkan ketika gagal dalam suatu hal, sedih tidak masalah akan tetapi tanamkan pikiran positif dalam diri bahwa suatu saat pasti akan berhasil. Ibarat setelah hujan akan ada pelangi.
"Analoginya seperti gerbong kereta, setiap gerbong me-represent emosi kita. Jadi ada gerbong sedih, ada gerbong bahagia, dan ada gerbong sukacita ya kan," terang Merry Riana.
Kalau sekarang keretanya itu berhenti dan sedang dalam keadaan sedih, berarti ada kesulitan yang harus dihadapi. Berbeda ketika nanti keretanya bergerak, emosinya akan berbeda.
Lebih lanjut Merry Riana juga menjelaskan bahwa untuk menjaga kesehatan mental diri sendiri yang menentukan.
"Mindset untuk menjaga kesehatan mental saya, saya sendiri yang menentukan tanggal kaduluwarsa kesedihan saya gitu. Besok saya bisa happy lagi, restart lagi, hari baru, kesempatan baru," jelas Merry Riana
Tetapi, kesehatan mental seseorang tidak selalu konsisten dalam keadaan baik. Ada kalanya pernah terjatuh, dan harus berupaya untuk bangkit lagi, lalu bagaimana jika berada dalam kondisi seperti itu?
