Kamu Penderita Kolesterol Tinggi? Simak Sederet Pantangan Makanan yang Jarang Disadari, Ada Gorengan 

Kali ini akan dipaparkan sederet pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi dilansir dari kanal Youtube @Sehat Secara Alami sebagai berikut:

1.Makanan tinggi lemak trans, seperti kue kering, biskuit, keripik,beberapa jenis margarin, makanan cepat saji seperti kentang, ayam, dan burger serta aneka makanan yang digoreng harus dihindari.

2.Makanan tinggi garam, hindari makanan dan buah kalengan, makanan cepat saji, bumbu masakan instan, sereal instan dan makanan lain yang mengandung kadar garam tinggi. Baiknya mengolah makanan sendiri, sehingga dapat mengukur garam yang digunakan sebagai bumbu dalam masakan.

3. Makanan atau minuman tinggi gula, hindari minuman kemasan, permen, es cream, kopi dengan topping, granola, camilan manis buah kering dan makanan serta minuman tinggi gula lainnya. Karena selain berdampak pada penyakit kolesterol, juga beresiko mengalami obesitas hingga diabetes.

4. Makanan tinggi lemak jenuh, seperti daging olahan, produk susu, minyak goreng tertentu dan beberapa jenis daging. Tidak hanya itu, sejumlah makanan ringan juga mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi.

Baca Juga: Cara Mengatasi Penyakit Asam Lambung Dengan Obat Alami Kunyit Ala Rumahan, Simak Cara Pembuatannya

5. Makanan jeroan, berasal dari organ dalam hewan seperti ati ampela, usus, paru, hingga jantung yang diolah menjadi aneka masakan.

Itulah makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi. Harus waspada ya, diusahakan jangan melanggar pantangan apalagi sampai

makan dalam jumlah berlebih. ***