Catat! Daftar 4 Makanan Sehat dan Tahan Lama yang Perlu Rutin Anda Konsumsi, Apa Saja? Cek di Sini

Namun, membeli makanan ini dalam bentuk beku memungkinkan Anda untuk selalu memiliki produk yang padat nutrisi.

Dari segi nutrisi, buah dan sayuran beku sebanding dengan produk segar dalam kandungan mikronutrien, menjadikannya makanan pokok yang sehat dan nyaman.

Baca Juga: Xiaomi Redmi Note 11 Didukung 6nm Snapdragon 680, Performanya Kencang dan Tangguh, Harganya Hanya Segini

4. Bawang Putih dan Bawang Bombay

Bawang putih dan bawang bombay adalah bahan pokok dari banyak resep dan disukai oleh koki profesional dan rumah karena keserbagunaan dan umur simpannya yang lama.

Keduanya juga telah terbukti bermanfaat bagi Kesehatan dalam banyak hal.

Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakik termasuk kanker tertentu, penurunan mental, penyakit jantung, dan diabetes.

5. Ikan, Unggas, dan Daging Beku

Ikan segar, daging, dan unggas sangat mudah rusak, namun versi beku dari produk ini akan tetap dapat dimakan lebih lama jika disimpan pada suhu yang tepat.