Network
Jika Kamu sedang diet, jambu adalah salah satu makanan yang bisa Kamu konsumsi. Ini karena jambu adalah salah satu buah yang ramah dengan penurunan berat badan.
Dengan hanya 37 kalori dalam satu buah dan 12% dari asupan serat harian yang direkomendasikan, jambu menjadi camilan rendah kalori yang mengenyangkan Tidak seperti camilan rendah kalori lainnya, jambu juga dikemas dengan vitamin dan mineral sehingga Kamu tidak akan kehilangan nutrisi penting.
Baca Juga: Jadwal Siaran Trans 7 Hari ini, Senin, 6 Maret 2023, Ada The Police dan Lapor Pak
5. Memiliki efek antikanker
Ekstrak daun jambu telah terbukti memiliki efek antikanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jambu biji dapat mencegah bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Hal ini bisa terjadi karena tingginya tingkat antioksidan kuat yang mampu mencegah radikal bebas merusak sel, salah satu penyebab utama kanker
Penelitian itu juga menemukan bahwa minyak daun jambu biji empat kali lebih efektif dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker daripada obat kanker tertentu.
6. Meningkatan imun tubuh
Vitamin C memiliki peran sangat penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Jambu dapat menjadi opsi untuk mendapatkan nutrisi ini, karena jambu merupakan salah satu sumber makanan terkaya vitamin C.
Faktanya, satu jambu biji menyediakan sekitar dua kali lipat Reference Daily Intake (RDI) untuk vitamin C. Ini hampir dua kali lipat jumlah yang Kamu dapatkan dari makan jeruk.
