Network
SEMARANGKU – Mental kuat diperlukan anak agar di kehidupan dewasa nantinya menjadi pribadi yang bisa mengatasi masalah, bangkit dari keterpurukan dan menghadapi kesulitan yang dialaminya.
Kunci utama dalam melatih mental anak dimulai dari lingkup keluarga, salah satu yang terpenting adalah peran orang tua. Bagaimana cara mereka dalam mendidik di kehidupan sehari-hari.
Apabila orang tua memiliki mental yang sehat, tentunya mereka bisa mengajarkan anak cara hidup yang baik juga. Sehingga lewat peran orang tua dalam melatih mental anak, anak akan terhindar dari mental illness.
Baca Juga: Link Arealme.com: Coba Tes Usia Mental yang Tengah Viral di TikTok, Tinggal Klik
Beberapa gejala ini menjadi permalasahan mental yang terjadi pada anak. Pertama, perubahan perilaku, kondisi ini dapat disadari melalui aktivitas sehari-hari baik dirumah maupun di sekolah.
Kedua, perubahan suasana hati, kondisi ini dapat berlangsung sebentar hingga dalam jangka waktu yang tidak menentu.
Gejala ketiga, kesulitan berkonsentrasi. Hal ini cenderung sulit fokus atau memperhatikan dalam waktu yang lama. Keempat, penurunan berat badan. Gangguan makan, stres, hingga depresi dapat menjadi penyebab anak kehilangan nafsu makan.
Baca Juga: Kafein Bantu Obati Gejala ADHD Yakni Kondisi Kesehatan Mental
Kelima, sulit mengontrol emosi. Merupakan akumulasi dari perasaan stress dan menyalahkan diri sendiri.
Keenam, perasaan yang intens. Anak-anak kadang menghadapi perasaan takut yang berlebihan tanpa beban.
Untuk mengatasi beberapa gejala yang mampu mempengaruhi mental anak. Maka orang tua perlu melakukan enam cara berikut.
1. Biarkan Anak Membuat Kesalahan
Berikan pemahanan kepada anak bahwa semua orang pernah berbuat kesalahan. Setiap kesalahan adalah proses belajar, sehingga dia tidak perlu merasa malu kalau berbuat salah.
Pilihlah Konsekuensi yang aman jika anak melakukan kesalahan, dan bicarakan tentang cara menghindari mengulangi kesalahan yang sama.
2. Jangan Terapkan Konsekuensi yang Bikin Anak Terpukul
Orang tua harus disiplin, termasuk dalam menerapkan konsekuensi saat anak salah. Namun, tujuan dari penerapan konsekuensi ini adalah supaya anak melakukan yang lebih baik lagi lain kali.
Bukan untuk menghukum mereka dan membuat mereka merasa bersalah. Pilihlah konsekuensi yang melibatkan keterampilan pemecahan masalah atau disiplin diri.
3. Ajari Anak untuk Mengembangkan Self-Talk yang Sehat
Ajari buah hati anda untuk membongkar ulang pikiran-pikiran suntuk atau negatif, sehingga ia dapat berpikir secara lebih jernih.
Melatih diri untuk memiliki pandangan yang jernih dan optimis dapat membantu anak melewati kesulitan dan hambatan.
4. Bangun Karakter
Anak-anak butuh ditolong dalam membangun karakter yang positif. Sebagai orang tua, anda perlu menanamkan nilai-nilai baik kepada anak. Misalnya, tekankan pentingnya kejujuran saat menjawab soal ujian.
5. Ajarkan Bersyukur Dalam Setiap Keadaan
Bersyukur dapat membuat anak kuat secara mental. Yakinkan dirinya bahwa semua hal di dunia ini adalah baik bahkan pada hari-hari terburuknya.
Dengan begitu, anak akan paham bahwa ada banyak alasan yang membuatnya harus bersyukur.
6. Ajarkan Keterampilan Mengelola Emosi
Anda tidak perlu selalu menenangkan anak setiap kali ia marah atau sedih. Hal ini akan membuat anak bergantung ke kepada anda untuk mengelola emosinya.
Lebih baik, ajarkan anak bagaimana caranya mengatur emosi dnegan baik.
Saat anak memiliki keterampilan ini, mereka akan lebih memahami perasaan, tahu cara menghadapinya, dan lebih siap menghadapi tantangan.
Demikian adalah cara yang bisa orang tua lakukan untuk mempersiapkan mental anak. Agar kelak saat dewasa, anak tidak memiliki mental illness yang bisa berpengaruh buruk pada kehidupannya.
