Network
SEMARANGKU –Brokoli merupakan sayuran hijau berukuran kecil tetapi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Salah satu manfaat dari brokoli adalah menjaga kesehatan jantung.
Tetapi sayangnya, masih banyak orang yang menolak untuk makan brokoli yang punya banyak manfaat kesehatan ini.
Berikut ini, Semarangku merangkum lima manfaat brokoli pada kesehatan :
1. Banyak kandungan nutrisi
Satu batang brokoli memiliki 45 kalori, delapan gram karbohidrat,0,5 gram lemak, dan empat gram protein.
Meskipun begitu, brokoli memiliki banyak sekali kandungan nutrisi. Satu batang brokoli mengandung 200% nilai harian untuk vitamin C, yang mana itu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pembentukan tulang.
