5 Obat Kolesterol Alami yang Ampuh, Ternyata Murah dan Nggak Susah Nyarinya

 Baca Juga: Cukup dengan Bumbu Dapur Satu Ini, Maka Kolesterol Tinggi Akan Segera Turun

1.       Alpukat

Alpukat mengandung jenis asam lemak tak jenuh tunggal yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menjaga pembuluh darah dari kerusakan arteri oleh penumpukan kolesterol jahat (LDL – low density lipoprotein).

Alpukat juga mengandung banyak serat dan omega-9 yang bermanfaat untuk tetap menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap rendah.

2.       Tomat

Berdasarkan jurnal Maturitas, dikatakan bahwa tomat yang sudah dimasak hampir sama berkhasiat dengan obat kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung).

Tomat mengandung likopen yang merupakan antioksidan penting yang berfungsi untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Tomat juga memiliki kadar vitamin B dan kalium yang mampu menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi.

3.       Jeruk nipis

Jeruk nipis mengandung senyawa flavanoid yang berfungsi untuk menurunkan tingkat produksi kolesterol LDL.