Network
SEMARANGKU - Berikut ini adalah ulasan tentang makanan yang cocok sekali dikonsumsi ketika Anda ingin mendapatkan kondisi kesehatan otak yang terjaga.
Ada beberapa makanan yang ternyata bisa begitu baik dalam proses menjaga kesehatan otak.
Namun tak semua orang tahu daftar makanan yang cocok dikonsumsi untuk menjaga kesehatan otak.
Agar Anda lebih mudah tahu apa saja daftar makanan tersebut.
Berikut 7 makanan yang dipercaya baik untuk otak:
1. Kaldu tulang
Daya tarik utama kaldu tulang adalah kandungan proteinnya yang tinggi, dan otak membutuhkan protein untuk berfungsi secara optimal.
2. Susu
Minuman susu ini menyediakan kolin, nutrisi penting untuk kesehatan otak. Wanita hamil benar-benar perlu fokus pada kolin karena memainkan peran dalam perkembangan otak awal bayi.
Baca Juga: Rejeki Seluas Samudera! 3 Weton Ini Digadang-gadang Punya Rejeki yang Melimpah
3. Telur
Makan telur dapat meningkatkan kekuatan otak dan bermanfaaat untuk mencegah penyakit demensia atau Alzheimer.
4. Brokoli
Brokoli menawarkan vitamin yang penting untuk fungsi otak yang sehat.
5. Teh
Minum teh terutama teh hijau dapat membantu mengurangi risiko gangguan kognitif pada otak.
6. Berries
Stroberi, blueberry, dan blackberry mengandung sifat antioksidan yang meningkatkan kesehatan Anda dan bahkan kesehatan otak Anda.
7. Cokelat hitam
Penelitian menunjukkan bahwa ia memiliki kekuatan meningkatkan otak, termasuk peningkatan fungsi kognitif, mengurangi risiko demensia, dan meningkatkan kinerja pada aktivitas memori.
Itulah 7 makanan yang dipercaya dapat membantu kesehatan otak dikutip dari thehealthy.com.***
