Network
SEMARANGKU – Otak adalah salah satu organ vital manusia yang berfungsi mengatur pusat kendali seluruh aktifitas, yang ternyata dapat kita jaga dengan mengkonsumsi makanan sehat.
Untuk itulah agar otak tetap terjaga dan terawat dengan sehat, perlu adanya asupan makanan yang dipercaya mampu mempertahankan fungsi otak.
Dikutip dari laman the healthy.com, ada beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan kerja otak.
Berikut delapan jenis makanan yang baik untuk meningkatkan daya ingat dan ketajaman otak manusia.
Baca Juga: Tips Cara Meredakan Sakit Kepala Menurut dr Saddam Ismail: Konsumsi Jenis Makanan Ini
1. Berries
Stroberi, blueberry, dan blackberry mengandung sifat antioksidan yang meningkatkan kesehatan Anda dan bahkan kesehatan otak Anda.
2. Cokelat hitam
Penelitian menunjukkan bahwa ia memiliki kekuatan meningkatkan otak, termasuk peningkatan fungsi kognitif, mengurangi risiko demensia, dan meningkatkan kinerja pada aktivitas memori.
