Network
4. Ubi Jalar
Ubi jalar sangat baik untuk tubuh khususnya bagian kulit. Satu 1/2 cangkir atau 100 gram ubi jalar panggang punya kandungan beta karoten maka tersedia 6x vitamin A.
Ubi jalar sebagai sumber beta-karoten yang sangat baik, berperan sebagai tabir surya alami dan melindungi kulit dari kerusakan gara-gara sinar matahari. Tidak ada salahnya mengkonsumsi ubi bakar.
Demikian sejumlah daftar makanan bikin kulit cerah serta awet muda serta baik untuk kesehatan dan tubuh Anda.***
