Network
SEMARANGKU - Minum air yang cukup sangat penting bagi tubuh kita.
Namun minum air putih terlalu banyak juga bisa berdampak.
Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan air atau hiponatremia.
Hal itu menyebabkan bagian dalam sel banjir karena kadar natrium abnormal rendah dalam aliran darah Anda.
Dalam kasus yang parah, keracunan air dapat menyebabkan masalah kesehatan yang melemahkan seperti kejang, koma, dan bahkan kematian.
Berikut tanda bahwa Anda terlalu banyak minum air:
1. Anda terus minum air sampai urin Anda bersih
Jika Anda minum air dalam jumlah yang sehat, warna urin Anda harus berwarna jerami hingga kuning transparan.
Meskipun kebanyakan orang percaya urin yang jelas adalah tanda hidrasi yang paling sehat, memiliki urin tanpa pigmentasi sama sekali mungkin merupakan tanda bahwa Anda minum terlalu banyak air.
