Network
3. Manfaat kesehatan jantung
Udang menyediakan asam eicosapentaenoic anti-inflamasi (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).
keduanya adalah asam lemak omega-3. Meningkatkan asupan omega-3 ini dapat secara signifikan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan kesehatan kognitif
Salah satu manfaat udang teratas lainnya? Makanan laut menawarkan astaxanthin, antioksidan yang dapat membantu melindungi terhadap kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, makan udang dapat menurunkan risikopenyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif.
5. Bermanfaat untuk Kehamilan
Makan makanan laut selama kehamilan bisa sangat bermanfaat bagi anak-anak yang belum lahir.
6. Baik untuk penyakit tiroid
