Network
Selain itu ada sebuah studi yang menunjukkan jika buah alpukat dipercaya mampu menurunkan kadar Kolesterol.
2. Lemak ikan
Lemak ikan seperti salmon merupakan sumber makanan yang kaya akan omega 3.
Omega 3 inilah yang dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung sekaligus membantu mengontrol kadar kolesterol.
Bahkan Omega 3 juga mampu menurunkan resiko terjadinya peradangan sehingga penyakit stroke.
3. Bawang putih
Bawang putih yang biasanya sebagai bahan tambahan masakan ternyata mampu membantu menurunkan kadar kolesterol.
Bawang putih memiliki kandungan berbagai macam senyawa kuat seperti Allicin.
Ada sebuah studi yang menunjukkan jika bawang putih mampu menurunkan tekanan darah sekaligus mampu menurunkan kadar kolesterol.
4. Makanan kacang-kacangan
