Network
SEMARANGKU - Beberapa makanan harus dihindari untuk ibu menyusui.
ASI sangat bergizi bagi bayi, maka dari itu ibu yang menyusui sebaiknya memperhatikan pola makan mereka.
Hal itu karena apa yang dimakan memang memiliki beberapa efek pada ASI ibu menyusui.
Inilah 5 makanan yang sebaiknya dihindari:
1. Ikan tinggi merkuri
Ikan adalah sumber asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA) – dua jenis asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak pada bayi, namun bisa sulit ditemukan pada makanan lain.
Namun, beberapa ikan dan makanan laut juga bisa tinggi merkuri,logam yang bisa beracun - terutama pada bayi dan anak-anak, yang lebih sensitif terhadap keracunan merkuri.
Paparan akut terhadap merkuri tingkat tinggi dapat secara permanen mempengaruhi sistem saraf pusat bayi Anda.
Baca Juga: 3 Bahan Makanan Ini Membuat Kulit Menjadi Lebih Putih dan Cerah Alami dengan Cepat
