Network
SEMARANGKU - Manusia sering menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup mereka untuk tidur.
Meskipun begitu, tidur masih tetap menjadi misteri.
Tak hanya itu, tidur juga sangat berkaitan dengan kesejahteraan, suasana hati dan kesehatan kita.
ara ilmuwan tidur mengatakan bahwa lebih banyak yang perlu dilakukan untuk mendidik masyarakat tentang perilaku tidur yang sehat.
Dalam studi mereka, para peneliti menyusun daftar lengkap kesalahpahaman tentang tidur.
Ini adalah delapan mitos tidur paling berbahaya dari daftar itu:
1. Banyak orang dewasa hanya membutuhkan lima jam atau kurang tidur untuk kesehatan umum.
Para peneliti menilai mitos ini memiliki bahaya paling potensial pada kesehatan masyarakat sejauh ini.
2. Menonton televisi adalah cara yang baik untuk bersantai sebelum tidur
