Network
SEMARANGKU - Jam tidur setiap orang memang berbeda-beda waktunya.
Meskipun begitu disarankan untuk tidur selama 7 hingga 8 jam.
Kurang tidur dapat menyebabkan masalah bagi setiap orang.
Penelitian baru dari Swedia menunjukkan bahwa kekurangan tidur dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Mereka yang memiliki masalah tidur kronis, bekerja shift jam kerja tidak teratur, atau hanya membakar minyak tengah malam melihat smartphone mereka bisa berisiko memperlambat metabolisme mereka.
Baca Juga: Ternyata Jika 1 Malam Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Otak Memproses Hal Ini
Studi observasional kecil mengamati 15 orang dewasa yang memiliki berat badan normal dan kemudian meminta mereka melalui dua sesi laboratorium.
Pertama, mereka tidur selama delapan jam.
Sementara yang lain tetap terjaga.
