Network
"Jika kalian mengkonsumsi terlalu banyak protein hewani, itu memicu ataupun memiliki peluang kambuh asam urat lebih tinggi," jelasnya.
"Dibandingkan jika kalian mengkonsumsi sumber makanan dari protein nabati. Dia akan menurunkan risiko untuk kekambuhan dari asam urat kalian," lanjutnya.
Ada beberapa pilihan makanan dengan protein nabati tinggi serta mudah ditemui, agar mengurangi risiko kambuhnya asam urat.
Makanan seperti kacang-kacangan, merupakan salah satu makanan dengan protein nabati tinggi.
"Contoh kacang-kacangannya apa yang gampang didapat? Itu kacang kedelai ya," jelasnya.
"Jadi sumber makanan dari kacang kedelai bisa kalian dapat dari misalnya mengkonsumsi tahu atau juga mengkonsumsi tempe," lanjutnya.
Untuk dapat memeroleh manfaat yang maksimal dari kacang-kacangan, maka disarankan untuk mengolah bahan ini dengan cara yang sehat.
Selain kacang kedelai, protein nabati mudah ditemukan adalah kacang almond.
Kacang walnut juga dapat dijadikan sebagai opsi, untuk dapat menurunkan kadar asam urat.***
