Network
Beberapa sayuran tinggi antioksidan seperti timun, paprika, wortel serta brokoli dapat menurunkan kadar asam urat.
Sayuran tinggi antioksidan mampu melawan radikal bebas, serta dapat mencegah terjadinya peradangan serta membantu kerja ginjal agar mampu membuang purin dalam tubuh.
Buah dengan Kandungan Tinggi Vitamin C
Buah-buahan yang tinggi akan kandungan vitamin C nya dapat membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi.
Hal ini karena vitamin C mampu membantu kerja ginjal dengan efisien untuk dapat membuang purin dalam darah.
Kacang-kacangan
Protein nabati yang ada pada kacang-kacangan baik bagi penderita asam urat dibangdingkan dengan protein hewani.
Contoh kacang-kacangan yang baik bagi penderita asam urat adalah tahu serta tempe yang dibuat dari bahan dasar kedelai.
Biji-bijian
Kandungan lemak tak jenuh baik bagi penderita asam urat dan dapat mengurangi kadar asam urat yang tinggi.
