Network
Kandungan serat: 5,5 gram dalam pir mentah berukuran sedang, atau 3,1 gram per 100 gram.
2. Stroberi (2 gram)
Stroberi adalah pilihan yang lezat dan sehat yang bisa dimakan segar.
Menariknya, mereka juga salah satu buah paling padat nutrisi yang bisa Anda makan, membual banyak vitamin C, mangan, dan berbagai antioksidan kuat. Cobalah beberapa dalam smoothie stroberi pisangini.
Kandungan serat: 3 gram dalam 1 cangkir stroberi segar, atau 2 gram per 100 gram.
3. Alpukat (6,7 gram)
Alpukat adalah buah yang unik. Alih-alih tinggi karbohidrat, itu sarat dengan lemak sehat.
Alpukat sangat tinggi vitamin C, kalium, magnesium, vitamin E, dan berbagai vitamin B. Mereka juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Kandungan serat: 10 gram dalam 1 cangkir alpukat mentah, atau 6,7 gram per 100 gram.
4. Apel (2,4 gram)
