7 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

SEMARANGKU - Berikut adalah manfaat yang diberikan oleh buah semangka seperti menjaga kesehatan jantung.

Tak hanya memiliki rasa yang begitu segar, namun buah semangka juga banyak memberikan manfaatnya kepada tubuh manusia seperti menjaga kesehatan jantung.

Maka tak heran beberapa orang yang mengkonsumsi buah semangka dipercaya memiliki kondisi kesehatan jantung yang cukup terjaga.

Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes

Selain mampu menjaga kesehatan jantung, ternyata masih banyak lagi manfaat yang diberikan.

Berikut adalah penjelasan terkait dengan manfaat yang diberikan oleh buah semangka untuk tubuh manusia.

1. Menjaga kesehatan jantung

Sebuah penelitian mengungkapkan jika mengkonsumsi buah semangka satu potong mampu menghentikan akumulasi kolesterol jahat.

Dengan adanya hal tersebut dipercaya mampu mencegah terjadinya penyakit jantung.

Selain itu mengkonsumsi buah semangka secara teratur juga dapat dikaitkan dengan lebih sedikit adanya timbunan lemak pada bagian pembuluh darah.

2. Membantu mengobati peradangan

Salah satu kandungan senyawa yang terdapat dalam buah semangka adalah likopen.

Sebuah penelitian menunjukkan jika senyawa likopen memiliki sifat anti inflamasi.

Menariknya senyawa tersebut mampu mengatasi permasalahan seperti peradangan.

Baca Juga: Enam Jenis Buah yang Bantu Tingkatkan Imun, Nomer 6 Paling Banyak Dibutuhkan 

3. Membuat terhidrasi

Perlu Anda ketahui jika semangka memiliki kandungan air sebanyak 90 persen di dalamnya. Hal ini menyebabkan buah semangka merupakan salah satu buah sumber hidrasi terbaik.

Bahkan buah semangka jauh lebih baik dibandingkan alkohol maupun kafein.

Karena menjadi sumber alami, maka ketika mengkonsumsi buah semangka akan meningkatkan kadar buang air kecil tanpa membebani ginjal.

4. Mencegah terjadinya kanker

Sebuah penelitian menunjukkan jika kandungan likopen yang ada dalam buah semangka mampu memerangi pemberontakan sel kanker dalam tubuh.

Likopen sendiri juga menjadi salah satu hal yang membuat buah semangka memiliki warna merah yang khas.

5. Membantu mengurangi nyeri otot

Jika Anda mengalami sakit otot sehabis berolahraga. Maka tak ada salahnya lho mengkonsumsi buah semangka.

Buah semangka juga memiliki kandungan elektrolit dan asam amino citrulline yang mampu menenangkan nyeri pada otot.

6. Membantu pencernaan

Seperti yang dijelaskan pada poin sebelumnya jika semangka memiliki kandungan air yang begitu tinggi.

Adanya hal tersebut juga dipercaya mampu membantu proses pencernaan lebih lancar. Selain itu adanya kandungan serat di dalamnya juga membantu mengurangi resiko sembelit.

7. Sangat baik untuk wanita hamil

Berikutnya semangka mampu meredakan rasa mulas yang sering terjadi pada wanita hamil.

Bahkan kandungan air dalam buah semangka juga dipercaya mampu mencegah terjadinya kram otot ketika trimester ketiga.

Itulah beberapa manfaat buah semangka untuk tubuh kita yang dikutip dari stylecraze.com.***