Network
Hal ini juga dipercaya sebagai salah satu alternatif dorongan untuk diri Anda agar bisa mencapai apa yang diinginkan di hari tersebut.
4. Sarapan
Sebisa mungkin konsumsi makanan sarapan yang penuh akan protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks guna memenuhi kebutuhan dalam tubuh.
Sarapan juga akan membantu Anda tetap kenyang dan tidak mudah merasa lapar.
5. Konsumsi teh atau kopi
Tak ada salahnya untuk mengkonsumsi teh maupun kopi. Sebab teh maupun kopi dipercaya mampu memberikan energi sekaligus menekan nafsu makan.
6. Konsumsi air putih
Jika memang Anda merasa lapar. Cobalah untuk mengkonsumsi air putih.
Sebab bisa saja lapar Anda disebabkan oleh rasa haus dan ingin mengkonsumsi makanan berat.
Cobalah untuk mengkonsumsi air putih dan tunggulah beberapa saat. Mungkin Anda tidak lapar melainkan merasa haus.
