Network
National Sleep Foundation mengatakan bahwa orang dewasa membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malamnya.
Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi stress, sehingga tubuh Anda dapat berfungsi secara optimal.
Minum dengan Cukup
Proses detox alami pada tubuh terjadi di hati.
Salah satu cara untuk membantu hati bekerja lebih baik adalah dengan tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup.
Anda dapat menambahkan lemon, timun, mint, buah atau sayuran agar Anda tidak merasa bosan untuk memenuhi kebutuhan cairan Anda setiap hari.
Makan Sayuran Hijau
Usahakan selama proses detoksifikasi tubuh, hindari makanan yang bersumber dari hewani.
Untuk dapat memeroleh khasiat yang biasa didapatkan di produk hewani, seperti kalsium Anda dapat mengkonsumsi sayuran hijau.
