Network
SEMARANGKU – Anda mungkin merasa jenuh dengan keseharian yang bertemu dengan banyak orang dan ingin rehat sejenak menikmati kesendirian secara bahagia.
Kesendirian tidaklah selalu menyedihkan, justru hal tersebut terkadang dapat membuat Anda merasa bahagia.
Berikut tips untuk merasa bahagia dalam kesendirian Anda dan menghindari keramaian yang menjenuhkan dikutip dari laman Healthline.
Baca Juga: Lima Letak Tahi Lalat Ini Tunjukan Karakter Dan Masa Depan Seseorang
1. Jangan Bandingkan Diri Sendiri
Ini adalah perkataan yang sering Anda dengar, tapi cobalah untuk melakukannya dan tidak membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain atau kehidupan mereka yang mungkin Anda anggap bahagia.
Hal tersebut karena Anda tidak benar-benar mengerti kebenaran dari kehidupan mereka yang sebenarnya.
2. Rehat dari Media Sosial
2. Rehat dari Media Sosial
Lakukan uji coba pada diri Anda sendiri dengan menjauhi media sosial selama 48 jam. Jika hal itu membuatmu menjadi lebih baik, maka beri batas pada diri Anda untuk menghindari media sosial selama 15 menit hingga 1 jam.
Media sosial pada dasarnya memberikan tekanan yang mungkin berdampak buruk pada kesehatan mental.
3. Rehat dari Ponsel
Ponsel dan media sosial adalah langkah utama dalam menikmati kesendirian dalam diam dan bahagia.
Hal tersebut bukan berarti Anda menjadi tidak peduli sekitar, tetapi menjauhi ponsel untuk menikmati kesendirian adalah hal yang terutama karena langkah tersebut bisa membuat pikiran Anda menjadi tenang.
4. Luangkan Waktu untuk Pikiran Anda
Cobalah lima menit tanpa televisi, musik, internet, podcast.
Namun cobalah untuk membaca buku agar pikiran Anda juga ikut menikmati kesendirian itu dan biarkan pikiran Anda akan terbiasa dengan kebebasan baru ini.
5. Kencan Dengan Diri Sendiri
Kesendirian bukan berarti Anda harus benar-benar berada di rumah sendirian tanpa suasana yang menyenangkan.
Cobalah untuk meluangkan waktu pergi ke kedai kopi atau duduk sendirian di taman untuk menikmati perasaan Anda selama 10 hingga 30 menit pertama.
6. Olahraga
Kesendirian bukan berarti Anda harus rebahan di tempat tidur setiap menit tanpa melakukan apapun.
Mulailah dengan hanya beberapa menit sehari untuk berolahraga, meskipun hanya peregangan pagi.
Jika Anda nyaman dengan melakukan hal tersebut dan membuat Anda merasa nyaman maka tingkatkanlah untuk latihan beban, aerobik atau lari pagi.
7. Habiskan Waktu Dengan Alam
Ini terdengar seperti hal-hal yang tidak menyenangkan tetapi cobalah untuk keluar dari rumah Anda.
7. Habiskan Waktu Dengan Alam
Ini terdengar seperti hal-hal yang tidak menyenangkan tetapi cobalah untuk keluar dari rumah Anda.
Bersantai dihalaman belakang, jalan-jalan ke taman, atau duduk dengan mencelupkan kaki Anda di kolam.
Biarkan pikiran Anda merasakan suara, dan aroma alam hal tersebut juga dapat memperbaiki gejala depresi dan menurunkan tekanan darah.
8. Ingat Manfaat Menjadi Sendirian
Beberapa orang merasa sangat sulit untuk bahagia saat hidup sendiri atau menikmati kesendiriannya.
Namun cobalah untuk melihat manfaat dari kesendirian Anda seperti menghabiskan waktu untuk bersih-bersih rumah Anda, ataupun hanya duduk bersantai sambil menonton film di sofa empuk Anda.
Baca Juga: Lima Hal Ini Sebabkan Otak Jadi Mulai Lemot, Nomer 5 Paling Sering, Hindari Mulai dari Sekarang!
9. Santap Makanan Terbaik untuk Diri Anda Sendiri
Cobalah untuk mengatur meja, menggunakan serbet kain, nyalakan lilin, dan lakukan apa pun yang Anda inginkan dengan makanan Anda yang berharga.
10. Temukan Kursus yang Menarik
Melangkahlah keluar dari zona nyaman Anda dan cobalah untuk cari hal baru agar di dalam hidup Anda.
9. Santap Makanan Terbaik untuk Diri Anda Sendiri
Cobalah untuk mengatur meja, menggunakan serbet kain, nyalakan lilin, dan lakukan apa pun yang Anda inginkan dengan makanan Anda yang berharga.
10. Temukan Kursus yang Menarik
Melangkahlah keluar dari zona nyaman Anda dan cobalah untuk cari hal baru agar di dalam hidup Anda.
Cobalah untuk mencoba kursus yang Anda sukai, seperti belajar memainkan alat musik, melukis pemandangan, atau mencoba menulis cerita pendek.
11. Buat Rencana untuk Melakukan Tour Sendirian
Sendiri tidak melulu untuk selalu berada di rumah setiap hari, cobalah untuk membuat sebuah rencana untuk melakukan tour atau jalan-jalan sendirian.
Cobalah kunjungi kota terdekat dan menginap di suatu penginapan itu lalu menghadiri festival lokal atau membeli tiket untuk menonton konser atau pameran seni.
12. Berlatih Memaafkan
Ada suatu hubungan antara kebahagiaan dan pengampunan, ini bukan tentang membuat orang lain merasa mereka dimaafkan dan merasa lebih baik.
Mencoba memberikan pengampunan berarti Anda yang membuat diri Anda merasa lebih baik, mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Itulah 12 tips untuk membuat diri Anda merasa lebih baik dan bahagia dalam menikmati waktu kesendirian Anda.***
