Network
Hal pertama yang bisa anda lakukan adalah mengakui. Mengakui apa yang membuat anda tertahan pada fase saat ini. Meskipun ada beberapa orang mentang anda melakukan hal tersebut.
Namun tidak ada salahnya untuk mencoba. Seiring berjalannya waktu semua akan berubah dengan sendirinya.
2. Dengarkan
Selain mengakui, anda juga bisa mencoba metode mendengarkan. Saat ini banyak platform media yang bisa anda jadikan bahan acuan penyemangat.
Podcast, Youtube, hingga beberapa platform lainnya. Dengarkan apa yang bisa membuat anda bergerak, bersemangat, dan menginspirasi kehidupan.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Buah dan Sayur Untuk Menjaga Kesehatan Mata
3. Relaksasi
Salah satu metode yang bisa anda lakukan diwaktu luang untuk mendapatkan kesehatan mental adalah relaksasi.
Banyak jenis relaksasi yang bisa anda lakukan. Sebagai contohnya adalah yoga dan meditasi.
Dengan melakukan hal tersebut anda akan lebih mudah mengingat dan menerima masa lalu. Bahkan anda juga akan lebih mudah untuk melangkah ke fase berikutnya.
