Network
SEMARANGKU — Diet GM adalah singkatan dari General Motors diet, yang mengklaim dapat membantu seseorang menurunkan berat badan - hingga 15 pon atau 6,8 kg - hanya dalam satu minggu.
Diet GM diketahui telah diformulasikan di General Motors Corp pada tahun 1987, untuk mengatasi masalah berat badan dan kesehatan yang dihadapi karyawannya. Itu telah diuji di lapangan di John Hopkins Research Center dan kemudian disetujui untuk didistribusikan oleh dewan direksi GM Corp.
Menurut gmdiet.in, rencana diet bekerja memberikan nutrisi sederhana untuk membakar kalori daripada menambahkan lebih banyak makanan ke tubuh Anda, pada jadwal tujuh hari yang akan memungkinkan penurunan berat badan, detoksifikasi tubuh dan memberikan manfaat pembersihan tubuh juga. Diet ini mengklaim fokus pada makan "dengan bijak" daripada "kelaparan".
Baca Juga: Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo Pastikan Tempat Pengungsian Gunung Merapi Aman
Baca Juga: Kontrak Berakhir 8 Januari 2021, Fans Ramal Nasib MAMAMOO, Agensi BTS Dibawa-bawa
Diet GM dapat berupa vegetarian dan non-vegetarian - sementara diet tetap sama untuk kedua grup pada empat hari pertama, diet tersebut berubah sesuai preferensi makanan seseorang pada hari ke-5 dan ke-7. Berikut ini sekilas tentang rencana diet:
Pada hari pertama, Anda bisa makan permen dan buah-buahan tajam seperti melon, untuk membuat Anda kenyang dalam waktu yang lama. Buah-buahan lainnya termasuk stroberi, apel, watemelon, dan melon.
Di hari ke-2, Anda bisa mengonsumsi semua sayuran seperti selada, tomat, kol, bawang merah, kangkung, artichoke, bayam, brokoli, dan membatasi kentang hanya untuk sarapan.
Baca Juga: KLIK www.pln.co.id dan WA untuk Dapat Token Listrik Gratis PLN, Cair Mulai Besok!
Baca Juga: Cara Mudah Dapat BST Rp300 Ribu per KK via dtks.kemensos.go.id, Ada yang Beda, Catat!
Hari ke-3 terdiri dari buah-buahan dan sayuran. “Ini adalah hari ketika tubuh Anda mulai kehilangan lemak dalam beberapa bagian. Karbohidrat kompleks dalam buah-buahan membantu Anda tetap berenergi dan juga tetap fokus. Pilih salad, sayuran rebus, dan air yang cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, ”sebut gmdiet.net.
Pada hari ke 4, sup dianjurkan tetapi lebih banyak pisang dan susu yang harus dikonsumsi. “8 pisang ukuran sedang dan 3 gelas susu skim harus dikonsumsi sepanjang hari,” seperti yang disarankan oleh situs web tersebut.
Hari ke-5 adalah saat Anda dapat menikmati satu jenis makanan di antara ayam, ikan, atau daging sapi. Ini bisa dikonsumsi dalam dua kali makan bersama dengan enam tomat. Vegetarian dapat mengganti daging dengan keju cottage atau nasi merah selain tomat.
Baca Juga: Maaf, Kartu Prakerja 2021 Hanya untuk 7 Kriteria Ini, Berikut Cara Daftarnya
Baca Juga: Tegang! Akhir Jabatan Donald Trump, Arab Saudi Menggoda AS Berperang dengan Iran
Pada hari ke-6, daging (atau keju cottage) dan sayuran disarankan tanpa tomat. Pada hari ke 7, hari terakhir, lebih banyak buah dan sayuran ditambahkan ke dalam makanan. Selain makanan ini, diet GM berfokus pada minum cukup air - sekitar enam hingga delapan gelas setiap hari.
Rencana diet ini melibatkan konsumsi makanan rendah kalori atau "makanan berkalori negatif" yang memberikan kalori lebih sedikit daripada yang mereka konsumsi untuk dicerna, sehingga mendorong penurunan berat badan.
Selain itu, menekankan pada air minum yang membantu detoksifikasi tubuh. Tapi seperti kebanyakan fad diet lainnya, para ahli berbeda pendapat tentang apakah rencana diet ini berkelanjutan.
Baca Juga: Setelah Jinyoung, Yugyeom GOT7 Dikabarkan Digandeng Agensi Lain, Ini Respon JYP Entertainment
Baca Juga: Ngeri! Iran Gelar Latihan Drone Skala Besar, Persiapan Perang?
Menurut medicalnewstoday.com, diet ini kekurangan vitamin dan mineral esensial. Selain itu, sebagian besar dari seluruh rencana diet menyediakan protein dalam jumlah rendah, yang menurut para peneliti, dapat menurunkan nafsu makan dan mendorong penurunan berat badan.
Apalagi diet ini hanya bisa menyebabkan penurunan berat badan sementara. Setelah rencana diet GM selesai, kemungkinan berat badan Anda akan kembali naik.***
