Network
SEMARANGKU – Sarapan yuk! Ketahui inilah deretan manfaat makan pagi buat kesehatan. Jangan sepelekan sarapan karena banyak manfaat. Salah satunya meningkatkan performa aktivitas .
Banyak orang yang terkadang meremehkan sarapan pagi karena berbagai macam alasan seperti tidak sempat, tidak nafsu makan, dan sebagainya.
Padahal, sarapan pagi memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan sehingga penerapannya harus dilakukan setiap hari demi menjaga keseimbangan tubuh.
Baca Juga: Cara Cek Penerima BLT BSU Subsidi Gaji Termin 2 yang Cair Desember Rp 1,2 Jt, Login kemnaker.go.id
Baca Juga: Mau BLT Modal Usaha 3,5 Juta? Segera Klik dtks.kemensos.go.id, Begini Alurnya!
Yuk sarapan pagi karena berikut ini deretan manfaat sarapan untuk kesehatan tubuh dikutip dari PMJ News, baca artikel ini sampai tuntas ya!
- Mengontrol gula darah
Manfaat makan pagi dapat menjaga kadar gula di dalam darah. Terlepas apakah kamu mengidap penyakit diabetes atau tidak hal ini sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Bagi mereka yang sehat atau memiliki kadar gula normal, melakukan sarapan malah dapat menghindarkan kamu dari insulin resistance yang dapat memicu diabetes.
Baca Juga: BSU BLT Subsidi Gaji Pekerja Diperpanjang Sampai Tahun Depan, Begini Kata Menaker
Baca Juga: Cara Mudah Cairkan Bantuan Pelajar Rp 1 Jt dari Pemerintah, Cek Penerima di pip.kemdikbud.go.id
- Menjaga berat badan agar tetap ideal
Seseorang yang tidak melakukan makan pagi, dia cenderung akan makan lebih banyak ketika lapar melanda atau ketika makan siang.
Kebiasaan tersebut juga bisa memicu mereka untuk memilih makanan tidak sehat seperti junk food.
Pernyataan tersebut didukung dengan hasil penelitian yang dipublikasika oleh journal Circulation pada tahun 2017.
Bahkan terdapat keterkaitan antara kebiasaan melewatkan makan pagi atau sarapan dengan obesitas.
Baca Juga: Cara Cairkan BLT UMKM BPUM Rp 2,4 Jt, Cek Penerima di eform.bri.co.id/bpum, Lengkapi Dokumen Ini
Baca Juga: Kemdikbud Hanya Transfer Bantuan Rp1 Juta ke Orang Ini, Cek pip.kemdikbud.go.id Agar Dapat
- Baik untuk kesehatan jantung
Sarapan juga baik untuk kesehatan jantung, hal ini berdasar pada penelitian baru yang menyebutkan keterkaitan antara sarapan dengan kondisi jantung yang sehat.
Menurut laporan yang dimuat pada Journal or the Amercan College of Cardiologi tahun 2017 bahwa bila seseorang yang melewatkan sarapan cenderung memiliki resiko lebih besar terkena atherosclerosis.
Kondisi tersebut adalah kondisi dimana arteri menyempit dan mengeras karena plak, sehingga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya stroke dan serangan jantung.
Baca Juga: Bantuan Rp1 Juta dari Kemendikbud Cair, Cek Link Ini untuk Daftar Agar Dapat
Baca Juga: Kemnaker Ungkap Penyebab BLT BSU Subsidi Gaji Belum 100 Persen, Bahkan Ada Dana yang Dikembalikan
- Lebih fokus
Sebab lain mengapa kamu harus sarapan adalah untuk meningkatkan metabolism tubuh. Dampak positifnya adalah kamu akan lebih fokus dalam bekerja atau belajar.
Pernyataan tersebut didukung oleh hasil penelitian yang menyebutkan bahwa pelajar yang rutin sarapan memiliki nilai yang leibh tinggi.***
