SEMARANGKU – Tidur di awal malam merupakan salah satu sunnah yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW.
Tidur awal merupakan upaya untuk menjaga keseimbangan hidup yang dilakukan Nabi.
Nabi Muhammad mengatakan bahwa tidur diawal malam akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita.
Tidur awal malam adalah salah satu Sunnah Nabi yang dianjurkan untuk dilakukan oleh umat muslim. Rasulullah SAW bersabda,
Baca Juga: Fiqih Ramadhan Menggali Inspirasi dari Hal Luar Biasa yang Nabi Lakukan Ketika Berpuasa
"Wahai manusia, sebarkanlah tidur kalian pada awal malam, karena tidur pada awal malam memberikan manfaat yang besar dan meninggalkan tidur pada akhir malam.” (HR. Tirmidzi)
Beberapa keutamaan tidur awal malam yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW antara lain:
- Membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, karena tidur awal malam memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh.
- Mempermudah dalam melakukan ibadah, seperti sholat malam, qiyamul lail, dan membaca Al-Quran.
- Meningkatkan produktivitas di siang hari karena tubuh dan pikiran telah terisi energi dengan cukup setelah tidur awal malam.
- Menjauhkan diri dari pergaulan yang tidak bermanfaat atau mencegah terjadinya tindakan yang tidak baik di malam hari.
Nabi Muhammad juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Tidur lebih awal di malam hari juga merupakan kebiasaan orang-orang shalih dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kekayaan.
Baca Juga: Apakah Makan Sahur Saat Adzan Subuh Puasanya Tetap Sah? Begini Penjelasan Hadist Nabi dan Alquran
Oleh karena itu, tidur yang cukup dan teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Sebagai umat muslim, kita harus mencoba untuk mencapai keseimbangan antara beribadah dan menjaga kesehatan tubuh dengan tidur yang cukup dan teratur.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengikuti sunnah tidur awal malam sebagaimana yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW, yakni dengan tidur setelah sholat Isya' atau tidak terlalu larut malam.***