SEMARANGKU - Kebanyakan orang mengeluh atas kulit mereka yang memburuk selama karantina. Sebagian besar dari mereka mengeluhkan kulit mereka yang berubah menjadi bruntusan, jerawatan, komedo menumpuk dan sebagainya.
Nah, hal itu bisa terjadi karena beberapa faktor. Faktor pertama adalah karena pola tidur yang tidak teratur alias suka begadang.
Kebiasaan buruk begadang bisa bikin muka jadi jerawatan, selain itu dampak buruk lain dari kebiasaan begadang adalah bisa meningkatkan rasa cemas berlebihan, berkurangnya konsentrasi dan rasa fokus.
Baca Juga: Radiasi Sinar UV dari LED Membuat Virus Covid-19 Tak Aktif
Faktor berikutnya adalah kurang hati-hati dalam memilih makanan. Biasanya dimasa karantina seperti ini rasa ingin makan kita sangat tinggi tapi, kita tidak hati-hati dalam memilih makanan.
Misalnya, makan makanan yang terlalu banyak mengandung minyak seperti gorengan.
Kebiasaan tersebut harus diubah menjadi “clean eat” alias memakan makanan yang sehat seperti sayur dan buah.
Baca Juga: 15 Orang Meninggal Dunia dan 13 Hilang Setelah Longsor dan Banjir di Jepang
Faktor ketiga adalah kurangnya konsumsi mineral. Kita dianjurkan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas perhari karena air putih memiliki banyak sekali manfaat buat kulit kita.
Faktor keempat mungkin kita terlalu sering berada di tempat lembab atau bahkan lupa untuk mengganti seprei dan sarung bantal kita
Nah, apa solusinya kalau kulit kita terlanjur berjerawat karena keempat faktor diatas?
Baca Juga: Blackpink Bawa Pulang Trophy Kemenangan Lagu 'How You Like That'
1. Lakukan double cleansing sebelum kamu mencuci mukamu. double cleansing bertujuan supaya kotoran dan sel kulit mati kamu keluar. Kamu juga harus rajin mencuci muka, tapi ingat ya gaboleh banyak-banyak. Sehari maksimal 2x saja.
2. Kamu bisa menggunakan toner yang melembabkan kulitmu
3. Menggunakan exfoliating toner seminggu sekali. Exfoliating toner yang kamu pilih sebaiknya yang cair aja ya, karena exfoliasi menggunakan scrub bisa merusak skin barrier kamu.
Baca Juga: Masuki Kemarau BPBD Jateng Waspadai Kebakaran Gunung dan Hutan
4. Setelah itu kamu bisa menggunakan moisturizer untuk kulitmu
5. Menggunakan sheetmask seminggu minimal 2 kali
6. Merubah pola tidur, menjaga kebersihan tempat tidur, dan menerapkan pola hidup sehat. minum air 8 gelas sehari dan banyak memakan makanan yang mengandung vitamin seperti sayur dan buah-buahan.
Baca Juga: Dragan Djukanovic Pastikan Pemain Asing PSIS Semarang Bakal Tampil Semua
Selamat mencoba! semoga kulitmu terus bersinar seperti matahari! ***